ejercicio
Semana 78
El ejercicio y yo tenemos una historia desde hace más de 20 años. Pero creo que no recuerdo cuándo fue que dejé de mover mi cuerpo por gusto y comenzó a ser por necesidad. En la primaria mis papás estaban preocupados por mi estatura, así que por todos lados recibían el consejo, no solicitado, de…
Semana 53
Esta semana corrí mi primer kilómetro y me sentí como la mejor. Mi esposo y yo tenemos la costumbre de salir a caminar los fines de semana, ya que justamente a un lado de nuestro departamento, pasa un sendero bastante agradable donde muchísima gente camina, corre o anda en bicicleta. Nosotros no somos para nada…
Semana 49
Mi esposo y yo somos personas que disfrutan mucho comer, probar cosas diferentes y cocinar cosas nuevas, es algo que nos une; aunque obviamente ha causado estragos en nuestra salud. Durante ya varios años, ambos, hemos sufrido de obesidad y sus consecuencias; así que los dos tenemos el mismo propósito, recuperar la salud. Debo de…
Semana 42
Platicando con mi nutrióloga, le comenté que quería hacer un cambio en mi alimentación, ya que me sentía un poco estancada. Y aquí debo confesar que al inicio yo fui muy clara y le pedí que me enseñara a comer de forma saludable, en lugar de imponerme una dieta restrictiva. Mis nuevos hábitos alimenticios, a…
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