nutrición
Semana 55
Este camino me ha enseñado que nuestro cuerpo siempre nos está hablando y lo mejor que podemos hacer, es aprender a escucharlo. Hace un tiempo mi esposo entró a una apuesta con compañeros del trabajo para ver quién podía perder más peso en determinado tiempo, ya que por salir a comer juntos, todos habían ganado…
Semana 42
Platicando con mi nutrióloga, le comenté que quería hacer un cambio en mi alimentación, ya que me sentía un poco estancada. Y aquí debo confesar que al inicio yo fui muy clara y le pedí que me enseñara a comer de forma saludable, en lugar de imponerme una dieta restrictiva. Mis nuevos hábitos alimenticios, a…
Semana 7
He notado que los fines de semana son mi coco, estos días me cuesta en exceso ir al gimnasio y sobre todo seguir la dieta. Así que, me he cachado varios fines de semana evitando salir para no comer cosas que están fuera de lo saludable. Hace alguna sesiones la psicóloga me pidió hacer una…
Semana 6
Al contarle a mi nutrióloga mi pequeño tropezón con el plan alimenticio, acordamos que era momento de hacer un cambio, probaremos ajustar los carbohidratos. Nunca había notado que en todos mis alimentos los carbohidratos estaban presentes, es más, eran la base de mi comida, esta semana que me los redujeron he sentido un vacío tremendo…
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